まったり@○○

スーパーに買い物へいった。

特売コーナーみたいな場所で見つけてしまった。

ほ、ほしい・・・

ゲッツ！

飲まないのに買ってしまったｗ

さらに、このポーチの使い道が思いつかん・・・

なら何故買うってことだが、まぁなんとなく(　´ー｀)y－~~

そして、これまた同じスーパーで

数年前（もしかしたら10年前かもｗ）に

岡山で買うことができず、涙を呑んだ

ピオーネをついに食べる日が来た！

肉厚でうまいね～♪

さて、昨日の記事で書いたようにパスタを・・・

【シーフード？野菜カレーパスタ】

キャベツ、ピーマン、にんじん、ナスを炒めて

塩コショウで少々味付けし

エリンギとチクワ（シーフードｗ）も投入して

SBのカレーパウダーをふりかけ

パスタの茹で汁も入れたりなんだりで完成。

さすがカレーパウダー、味付けは失敗なしｗ

最近はチクワの能力（低カロリー）にぞっこんｗ

ふ～今週は夜勤だったのだが

怒涛の1週間だった。

先週末に旅行代理店に行って

9月の函館1泊2日のプランを考えてもらったが

うちの行く9/15は格安プランの泊まりたい宿が

すでに一杯もしくは、お一人様お断り・・・＿|￣|○

ホテルを妥協したところ、飛行機が一杯との事で

結局何一つ決まらず。。。

んで今週一杯かけて、自力でアレコレ探して

なんとか安くプランを立てれた。

これで一安心。

それと佐野のアウトレットがバーゲンで

土日は混むので、夜勤明けで平日買い物いったりと

今週は毎日睡眠時間が5時間くらいできつかった。

そんなハードな今週は、炭水化物を多めにと思い

パスタを何回か作成。

その中でもちょっと見栄えのいいものを紹介。

【ホタテとシャケのパスタ】

ニンニクスライスを入れたオリーブオイルで

ボイルしてあるホタテを炒めて

ジュノベーゼペーストで味付け。

パスタとからめて皿に盛り、上から鮭フレークをかけて

水菜を乗せたら完成。

シンプルだがうまかった。

明日もパスタで何か作る予定。

しかしパスタって結構カロリー多いのな。

そしてオリーブオイルも・・・イタリア人恐るべしｗ

雨降りだと自転車乗れなくて寂しいぜ・・・。

この週末もCRに出撃予定だったが

土曜日は急遽、休日出勤で、本日は雨(´･ω･`)

午前中に時間ができたので

久々（半年振り？）にDOLの世界へ！

ダットがいたので、新EPの要素を

いろいろレクチャーしてもらう。

洋上の移動において、運用、警戒、測量が

自動で継続されるようになったのはいいね！

個人的には釣りも大変助かる。（マグステ用）

しかし操帆は自動継続されないのは残念。

それでも洋上移動において、格段に楽になった。

楽すぎて、ある程度放置プレーできるが

移動中も入力がないと放置扱いで警告が出る。

２PCだと後ろの船を気をつけないとなｗ

その外、いろいろ新要素があるとは思うが

一番の目玉？は中南米西岸に町ができたこと。

ダットに教えてもらい、さっそく入港許可証を貰いに

リオデジャネイロへGO！

外洋の移動速度が、結構アップしてるらしく

意外と早くリオ到着し、さっそく勅命に取り掛かる。

一番簡単と思われる

新大陸西岸進出への取引材料（地方海賊への上納品5個）

を受け、南米南西岸へ。

今まで見たこともない大きな釣り橋が！

さっそく渡ってみます。

うひょ～股間がキュッっとなる高さですｗ

つり橋の先にいたNPC・・・めっちゃ痛い！

半年振りにINして、いきなり死ぬところでした＾＾；

なんとかNPCのスキを付いて納品し

リオに戻って、報告して勅命クリア。

そして本国へ帰還し、公爵様より許可証をいただく。

金庫も増えたよ！これは嬉しいね～。

あとは街を発見して、運河の勅命だが

本日はここまで・・・。

昨年は足の親指の爪にワイヤーはまってて

靴もまともに履けず、自転車にも乗れなかった。

今年は1月に右足親指の爪

3月に左足親指の爪を、それぞれ手術して

GW明けくらいから動き回れるようになった。

んで、それまでは激しい動きなどできなくて

結果どーなったかといいますと

激太り！＿|￣|○

料理動画とかでいろいろ食べすぎってのもあるｗ

5月中にいろいろ思案して

6月一杯くらいかけて、ゆっくりと食生活の改善。

食べる事にストレスを与えない事。

（食べたいけどガマンとか禁止。食べたきゃ食べる事）

間食をしないような食事を心がける。

野菜をたくさん食べて食物繊維で満腹感をだす。

たんぱく質も普通に食べる。

（豆腐、ツナ缶、ササミ缶など愛用）

甘いものが食べたくなったらバナナを一本と

水をコップ一杯以上飲むようにする。

夕食は炭水化物をなるべく控える。（禁止じゃない）

なるべく運動するように心がける。

口に入れるもののカロリーを気にするようにする。

一日の摂取カロリーを大体１６００～１８００くらいにする。

（かといって、食事を減らすとか我慢するとかしない事）

友人と食事に行く時はカロリー気にせず、好きなものを。

そして6/22より食事と運動の記録を取ることにした。

あえて元の体重は伏せてあります。

体重は寝起きに量るようにしてます。

一ヶ月経過時点でマイナス４．６ｋｇ・・・さすがデブｗ

そし本日、2ヶ月経過時点で初めの体重より

マイナス８．２㎏・・・（お盆休み中はちょっと増えたｗ）

平均４．１㎏/月・・・ちょっとやばいか？

ホメオスタシス効果発動しちゃう？？？

ま、いっかｗ

現在、ゲームなどほとんどする時間がないのは

仕事終わりに（2１時頃帰宅）ジムに通ってて

ジムが22時までで、その後から食事と風呂なので

マジで時間がない・・・。

とりあえず来年のお盆休みを見据えてのダイエットなので

のんびりあせらずやっていきたいと思う。

今後は挫折を防ぐ為にも、途中経過を

月一程度でブログに書いていこうかなと思ってる。

昨夜未明（日付的には本日）無事帰宅。

帰宅後はぐったり疲れ果て、そのまま就寝。

これから時系列的にブログを書いていきたいと思う。

本日は荷物の整理とブログで終わりだなｗ

今日は函館から去る日。

8時のナッチャンに乗る為、実家を6時に出る。

来年までまったね～！

フェリーターミナルでナッチャンがお出迎え。

ナッチャンWorldと函館山。

一人でこのモニュメントと対峙するのは悲しいぜｗ

フェリーターミナルから見た横津岳方面。

見納めの函館山の雄姿。

フェリーは定刻通りに出航し、しばらくすると

アナウンスがあり、青森から来る時に乗っていた

ナッチャンReraとすれ違う。

ナッチャンと軌跡の動画。

「080816.wmv」をダウンロード

ナッチャン

青森には5分遅れで到着し、そのまま東北道へ。

岩手あたりより天候があやしくなってくる。

山形くらいから交通量が増えてきて

トラフィック増大し、ついに渋滞するも

ここは軽傷で済むが、関東に近づくにつれ

トラフィックは増加傾向で

福島に入る頃にはもうヤバイ雰囲気しかしないｗ

そして見たくなかったものを目の当たりにする・・・

＿|￣|○

とりあえず、今年もまたお土産置きに

白河に寄って休んでいくからいいけどさ。。。

晩飯食って一休みした後、21時過ぎに再出発。

渋滞は若干緩和していたが

矢板で20キロ渋滞（70分）をくらい

結局アパートに帰ってきたのは0時過ぎ。

行きは13時間だったが帰りは18時間かかったｗ

昼間の走行だったからETCの割引ないし・・・トホホ。

以上で函館帰省分のブログアップ終了です。

この日はあいにくの雨。

よって自転車はお休みして、車で出かけてきた。

まずはうちがいた頃にはなかった場所

道南四季の杜公園。

ここは様々な植物や、遊戯施設などがあり

子供や家族連れにはいい場所だね。

あいにくの雨空だが、晴れていればもっと

綺麗な写真が撮れたかもな～。

雨露に濡れる花々をどうぞ。

「080814f.wmv」をダウンロード

道南四季の杜公園の花々

四季の杜公園のあとは

本来自転車で行こうと思っていた場所へ。

（帰るまでにもう晴れの日がない為）

ここは恵山に行く途中の道で

現在ではバイパスができており

この道自体はもうほとんど使われていないと思われる。

実際ここ数年は落石などにより通行止めだった。

通行できたらいいな～と思って行ってみたら

通れるようになってたのでおもわず2往復してしまったｗ

（写真と動画撮る為にｗ）

旧道走行の動画。

「0808141oldway.wmv」をダウンロード

旧道とトンネル

帰り道に思い出したように撮影した

最短地点の看板。

今年は雨で時間がなかったが

来年はここを自転車で走って恵山まで行きたいと思う。

関東では馴染みがないが

北海道では相変わらず大人気なパークゴルフ。

うちの住んでいる館林にもパークのコースはあるのだが

河川敷にあって、アンジュレーションのない

いたって平凡なコース。

函館にある陣川新コースは起伏だらけだｗ

そんなパークコースの紹介。

場所はごらんの通り、結構高い場所にある。

この山の斜面を利用した楽しいコースが３６ホールある。

最後に、へたくそな一打を動画でｗ

「080813p.wmv」をダウンロード

パークゴルフ

ちょっと顔でてますが、気にしないでくださいｗ

帰省の時にしかできないので

いろんな場所には行ってないが

陣川新コースと（旧コースも楽しいよ）KGは

へたくそながら、やってて楽しいコースだと思う。

来年はKGの風景撮ってきます。（覚えてればｗ）

田舎に帰省する前の記事で

マーライオンに関する記事があったと思うが

今日はその検証をしに函館市役所に赴いた。

１Fにある案内所にて、シンガポールより入手した

情報をぶつけて即解決を図るも

市役所にマーライオンなんて初耳だという。

いろいろ調べてもらったら、６Fの秘書課にあるという事で

エレベーターで６Fに上がり、秘書課へ。

ここでもシンガポールより入手した情報をぶつけるも

初耳だという・・・＿|￣|○

そして、再度いろいろ調べてもらう。

ここで心に浮かんだのは「お役所仕事」「たらい回し」だｗ

しかし！秘書課の方々が総力を挙げて調べてくれて

（シンガポールの（ガセ）情報でここまで親身に・・・）

まずは正確な情報を教えてもらい

さらにマーライオンについても調べてくれて

結果、市役所には無いが

上磯（現：北斗市）のスパビーチという施設にあるという。

更に更に函館の観光資料と、先のスパビーチ情報の

プリントアウトしたものも頂いた。

そして最後には案内所で適当な事を言ってしまい

申し訳ありませんでしたと、お詫びされた・・・

（名刺までいただいちゃいました＾＾；）

いえいえ、こちらこそガセ情報ですいませんって感じ＾＾；

市役所は函館山の麓にあるので

とりあえずマーライオンは後にして観光地巡り。

市役所に行く前に寄った五稜郭の景色。

路面電車のある景色。

日本最古のコンクリート電柱。

定番な建物いろいろ

立待ち岬の風景。

さて、いよいよマーライオンの元へ。

市役所の秘書課で教えてもらった

スパビーチに入ると、あった！

マーライオンがお出迎えしてます。

が、もう少し大きいのがあるはずだ、と

受付の方に尋ねたところ、建物の裏手の方に

マーライオン公園があり、そこに大きいのがあるとの事。

さっそく建物の裏手に行ってみると・・・

函館のマーライオン見っけ！（場所は北斗市だがｗ）

これにてシンガポールより入手した

ガセ情報の報告終わり。

最後に、函館市役所の秘書課の方々と

受付のお二人と警備員のおじさん

大変ありがとうございました。

この日は朝からトラピストへ行こうと出発。

上磯（現：北斗市）にあるコンクリートの施設。

上磯側から見た函館山。

海沿いの道をしばらく走ると、看板があり

線路を渡って坂を上っていくと綺麗な並木道。

この並木道の突き当りがトラピスト（男子修道院）。

施設の中に入るには予約が必要だが

女性は入れないらしい。

トラピストから見た並木道。

並木道の左右に広がる北海道らしい風景。

海岸線からトラピスト前、並木道の動画。

「080810t.wmv」をダウンロード

トラピストへの道

意外と早くトラピストに着いてしまったので

後日の予定だった大沼にも行ってみる事にする。

上磯まで戻って、道道93号線で大野新道へ抜け

国道5号線で大沼へ。

5号線のキツイ上り坂の途中にある小川。

車だと小さくてそのまま通り過ぎてしまうが

自転車だとこういう楽しみもある。

長く厳しい上り坂の先にはトンネルが。

このトンネルを抜けると大沼と駒ケ岳が見えます。

大沼公園駅前にある、沼の家で名物のだんごを食べる。

久々に食べたが、やっぱしうまいな～。

大沼湖畔の風景いろいろ。

湖畔走行の動画。

「080810oonuma.wmv」をダウンロード

大沼湖畔

大沼からの帰り道の国道5号線の松並木。

トラピストから大沼回ってかなり疲れた。

それもそのはず、ついに念願の1日100キロを達成！

休憩含まない走行時間が約5時間半。

疲れたけど、充実した一日でした。

本日のルートはこちら↓

今日は毎年恒例の「かなやでかにめし」ツアー。

小さい頃より大好きな「かなやのかにめし」は

毎年帰省のたびに、長万部まで食べに行ってます。

そして、これまた毎年恒例になってる

食後のデザートにレイクヒルのアイス。

写真撮り忘れ＾＾；

レイクヒルから望む羊蹄山は残念ながら

雲がかかってました。

レイクヒルのそばのお店で売られているソーセージ。

こちらも美味しいよ！

レイクヒルからサミット会場になったウィンザーホテルが

見えます。

帰り道にいつも気になってる展望台へ行ってみた。

展望台入り口にこんなのぼりが・・・

建物の中に入ると・・・

そう、ここはボクシングの内藤大助選手の

生まれ故郷の豊浦町。

展望台から眺める内浦湾。

この日はとっても凪ぎでした。

ふと山の方を見ると、先ほどのウィンザーホテルが

お土産に内藤タオルでも買おうかなと思ったが

Tシャツしかなく残念。

かにめしもアイスもうまかった！また来年！

• 函館帰省2日目。

今回は自転車持参で来たので

自転車であっちこっち行きたいと思ってます。

まずはその第一弾として、小さい頃良く遊んだ

ダムへ行って見ました。

今回のルートはこちら↓

初めに手前にある笹流ダム

通称、赤川水源地と呼ばれる

遠足の定番の場所でもあるダムへ。

広場からの眺め。

ダムの下からの眺め。

ダムに登ります。

ダムの上からの眺め。

景色を十分堪能して、ダムを降ります。

笹流ダムの次は、更に上流にある

中野ダムを目指します。

ずっと上り坂なのでなかなかキツイ。

ヒーコラいいながら、中野ダムに到着。

実はここらへんは熊が普通に出没する場所でして

かなりビビリながらの撮影＾＾；

こっちのダムはダムサイトへの侵入は禁止されてるが

ダムの上までは道があり、行くことはできるので

デジカメ片手にヒルクライムしてみた。

普段平たんな場所しか走ってないので

ここまでのず～っと続く上りと、更なるヒルクライムで

結構疲れました。

しかし、帰りはずっと下りなので爽快です！

（初めに貼ったALPSLAB参照）

ダム関係の動画2本UPしてみた。

「080809dam.wmv」をダウンロード

ダムめぐり

「080809updown.wmv」をダウンロード

ダムUPDOWN

日差しはきついが、風が涼しく北海道は走りやすい！

っていうか、お腹冷えて下痢しましたｗ

前日の8/7の21時に出発して

夜通し走るのはいつもの事。

ETCが普及してから深夜帯に走行する車が

多かったのだが、今年はガソリン高騰の為か

例年よりも車の数が少なかった。

（時期的にちょっと早いせいもあるかも）

いつものごとく休憩しないドライビングスタイルで

給油休憩1回のみで朝5時に無事、青森到着。

綺麗な朝焼けを拝めました。

青森ICより、青森フェリーターミナルへ移動して

乗船待ち。

これが今回はじめて乗る、ナッチャンです。

2種類のナッチャンがあり、行きはRera

帰りはWorldと両方乗ってきました。

朝焼けの青森ベイブリッヂ

そうこうしてるうちに、いよいよ乗船です。

今回ははじめて乗るので、一番高いシート。

その名もエグゼクティブシートにしてみました。

エグゼクティブフロアは一般客進入禁止で見学もNG。

っていうか、高い所為か客少ねーｗ

さすがエグゼクティブ、シートがかなりゆったりです。

トイレも別で綺麗でした。

エグゼクティブのサービスメニュー。

（タダだよ）

エグゼクティブフロアとその他は階が違いまして

ちょっと下界に下りて見学してみます。

（ちょっと嫌味なヤツｗ）

この階段をイッパンピーポーは上れません。

こちら庶民の席ですね・・・ゴホゴホ空気が悪いです（うそｗ）

んで、こちらがビジネスシート。

帰りはこちらの住人になります。

下界の喧騒に疲れたので、戻ってきましたｗ

やっぱりエグゼクティブ、静かです。

（お客さんがほとんどいない所為ともいうｗｗｗ）

エグゼクティブシートには、TVモニターが

各座席に付いており、ビデオなんかも流れてます。

その試聴のための専用イヤホン。

うちの座席からの眺め。

その他エグゼクティブフロアの風景。

そしてこちらがサービスメニューにあったクッキー。

普通に美味しかったです。

航行中にアナウンスがあり、姉妹船のWorldとのすれ違い。

前日の21時に館林のアパートを出てから

13時間後の10時、定刻通りに函館フェリーターミナル着。

今回はじめてナッチャン乗ってみたのだが

やはり、航行時間が４→2時間と半分なのはすごい。

青森出てからあっという間に函館着。

津軽海峡の状態がよかったのかわからんが

Worldとすれ違いの際に、衝撃波で揺れたくらいで

実に快適な船旅でした。

職場のパートさんが旅行のお土産をくれた。

北海道は高いから～って言ってたのに

海外かよ！

マーライオンクッキーらしい・・・中身はこんな感じ。

味はいたって普通のクッキーで、美味しくいただきました。

クッキーの他にボールペンもいただく。

さきほど気が付いたのだが、ペン先を強くおすと

ボディーが光る！・・・書きにくそうだｗ

シンガポールは我が故郷、函館と姉妹都市らしい。

函館の市役所にマーライオンの像があるとかないとか。

ちょっと早めに明日からお盆休みもらってまして

明日の夜出発して、青森まで自走して

明後日の朝8時のフェリーで函館へ。

帰省中に思い出したら、市役所いってみたいと思う。

やってるかな？＾＾；

ブログの更新は帰省から戻ってからになります。

帰省期間8/8～16

それでは皆さんも、楽しい夏休みをお過ごしください。

＃＃＃＃＃＃＃

追伸：グーグルマップのストリートビューってすごいな。

函館の実家も、親戚の家も、友達の家もほとんど写ってた。

グーグル恐るべし。

まったりと過ごしていた夕方

ドンドンッ！と空砲の音が鳴り響いた。

もしや！？と思い、ネットで調べたところ

本日夜8時30分より明和町で花火大会とのこと。

デジカメ購入はこの為か！

と言わんばかりのタイミング。

さっそくカメラを携え、自転車に乗って場所を決める。

初めは結構離れた小川の土手から撮影してみた。

＿|￣|○・・・むずい・・・

＿|￣|○・・・いろいろいじってみたが・・・

花火モードとかいろいろするも全滅＿|￣|○

写真はあきらめて、動画にしてみました。

動画はソコソコですね。（画質落としてあります）

「0808031hanabi.wmv」をダウンロード

明和まつり　花火大会

絞り優先とかなんやとか、うちには縁の無いものと

思っていたが、これから少しずつ勉強しなきゃな。

とりあえず、たくさん撮って慣れなきゃな。

・

・

・

ひとりで自転車乗って花火撮影って

ちょっとむなしい気がするが、きっと気のせい＞＜

当初の予定では朝6時出発だったのですが

2時間ほど寝坊でずれ込み、出発したのは8時過ぎ。

玄関から自転車を出して、ストレッチしていたら

野良猫さんが通過したので

ダッシュでカメラ構えて試し撮りしてみた。

サイクルコンピューターをリセットして

いざ出発！

まずは市内から渡良瀬CR？を目指す。

丁度いい気温と道路がすいてたので

あっという間にCR入り口に到着。

ここから渡良瀬遊水地までこの道でいけるはず。

途中、両毛線？東武線？JR？どれかわからんが

線路をバックにパシャ。

初めて走ったけど、ここ走りやすいな～。

気分よく軽快に渡良瀬遊水地到着。

（看板の写真です）

ハート型のくぼみから中心部へ。

その途中の湿原地帯？でバードウォッチング？

っぽい感じの建物に登りパシャ。

しばらく進むと、何やら気持ちよさげな広場が登場。

ツバメがビュンビュン飛び回ってたので

ツバメ撮影にチャレンジ！

＿|￣|○　

センスねぇ～＾＾；

あの橋を渡って、ハートの中心より1時方向へ。

んで右側を回って行こうとするも、通行止め＞＜

仕方ないので、一度戻り、そのまま対岸へ。

ここで一度PSPのナビチェックして

次なる目的地の道の駅「おおとね」を目指す。

そんなに遠くないのであっさりと到着。

ここで一本目のスポーツドリンクを飲み干し、補充。

トイレで顔を洗い、日焼け止め追加。

ここからは以前通った利根川CR。（前回の逆）

初めてのときはすごく長く感じたが

今回はいたって普通に、次の目的地の

道の駅「羽生」に到着。

（ちょっと画像加工してあり）

ここでお昼近かったので、昼食をとる。

レーズンとくるみの入ったパンとレモンティー。

PSPナビはスリープにしておいて

休憩時にGPSを捕捉させて参考にするって感じ。

初めはなんでもなかったが、疲れてくると

PSPとデジカメの入ったバックの重いこと・・・＾＾；

昼食とったので、長めにゆったりと休憩。

再スタートして、しばらく走ったらグライダーが

量産型エヴァのごとく上空を飛びまわってる。

利根川河川敷の滑走路？から

飛び立つ場面と、着陸の場面を動画で撮影。

（サイズはあえて小さくして撮影）

「0808021.wmv」をダウンロード

グライダー

グライダー撮影でちょっと足を休めたのだが

70キロを過ぎたあたりから、力の入りがばらける。

80キロを超えたらもうほとんど力入らん・・・。

今までの最長距離の倍くらい走ってるからな。

いい加減ケツも痛く、最後はフラフラで帰宅。

走行距離：８８．１４ｋｍ

走行時間：4時間19分30秒（休憩時間等除く）

スポーツドリンク500ｍｌ×3本

ミネラルウォーター500ｍｌ1本消費。

疲れ果てて、マクロ撮影とかなんだとか

全然脳が回らんかったのでちょいボケ＾＾；

今回ケツがこれだけもったのは

パールイズミのパッド付きインナーパンツを

装着していたおかげ。

とりあえず100キロが見えてきたが、疲労がすごい。

昼過ぎてから日差しが強くなってきたのも原因か？

夕方、大好きな、なか卯（隣町にできた！）で

親子丼を食べて疲労回復！

先日ENDしたデジカメを傍らに

あれがいいかな、これがいいかなと

悩みに悩みまくってたら、デジカメ復活！

原因は不明なので再発の恐れあり。

それにもう購入意欲が抑えられないｗ

手ぶれ補正付きがどーしても欲しくて欲しくて＾＾；

あんまし使わないから携帯で代用とも思ってたが

今の携帯って高い！

そして性能のいいデジカメが安い！

ってことで、デジカメにしぼる。

バッテリーの充電がめんどくさいので

できれば乾電池使用で、そこそこ高性能で

安くて、かっちょいいの・・・ありました！

CANONのPowerShotSX100 ISという機種です。

これは単三乾電池2本で駆動するので

電池はSANYOのeneloopの

単3形エネループ4個、残容量チェック機能付き

急速充電器セットと電池を更に4個購入。

上記の買い物で付いたポイントで

２GのSDカードも購入して、3万円でお釣りがきました。

（内訳はデジカメ２３ｋ、電池５ｋ位）

さっそく室内でくだらないものを撮影してみたが・・・

マジすげー！技術の進歩ってすごいね＞＜

手ブレ補正最高！

しいて不満を言うならば、グリップが滑りそう。

動画のファイル形式により、動画撮影時間が短い。

そのくらいかな～。

自分にとってはかなり高性能なデジカメなので

昔を思い出して（市のコンクールで入賞）

いい感じの写真を撮りたいなと思ってます。

まずは明日、サイクリングに持って行き

適当に撮影してアップできたらいいなと。

明日は60キロ～80キロくらい走れたらいいなと思う。

（距離はケツ次第だｗ）

日中暑くなるから、早朝～午前中にがんばるぜ！