まったり@○○

本日午後に館林で竜巻被害が出た模様。

そして、うちの職場の人の家が直撃されました。

屋根の瓦は半分ほどはがれ、塀が壊れ

車庫の屋根がどっかへ飛んで行き

エアコン室外機がぶっ飛んで庭を破壊し

瓦で車がベコベコで（幸いガラスは無事だった）

窓のシャッターもベコベコ・・・

そのお隣さんの家は屋根に穴が開き、ガラスが割れ

TVのアンテナが折れ、物置がどっか飛んでった。

斜向いの家自体の被害は少ないが

車のガラスが割れてました。

最悪なのが裏手の家で、屋根は崩壊し

プレハブ小屋が行方不明になってました。

近くを「気象庁」と書いたベストを着た人が

カメラをもってうろついていました。

これって、家財保険でいけるのか？？？

いけなかったら、とほほだな・・・(´･ω･`)

前々から欲しかったが、店頭で取り扱っている少なく
実物確認もできないでネット通販で購入もいかがなものか？
と、懸念していたブツを店頭で確認できたが
サイズがなかった＿|￣|○
そんなこんなを乗り越えてついに入手したのが
コチラ↓

ファイブテンの靴です＾＾
入手が多少困難だったので（アメリカから取り寄せ）
大事に履いていきたいと思う。

ついでなんで、もう一足。
これまた欲しかった一品をファイブテン入手で
テンション上がった状態で勢いで購入ｗ

ナイキのフリーです。
これも大事にしていきたいと思う。

前回の報告が3/22なので4ヶ月ぶりの報告です。
その間に変わった事と言えば
食事の細かい内容と運動の記録はしなくなりました。
現在は日々の体重の数値のみ記録しております。

もうダイエットにも慣れたので、ある程度アバウトでも
体重の維持は出来るようになりました。
現在は無理のないいい感じの体重をキープし続けてます。

3/22との対比（△はマイナスを表してます。）

体重：△１．６ｋｇ
体脂肪：+２．１　内臓脂肪：△１

記録開始当初より、体重：△３５．６ｋｇ

現在はお盆に帰省するための先行投資で
（実家で食いまくる予定ｗ）
もう少し絞っていこうとがんばっております。
でも、もうなかなか減らないよ・・・(´･ω･`)
やりすぎてカタボリックになるのもいやなんで
難しいですな～。

土用の丑の日！
今日はうな重を食うぞ～～～！
ってことで、まずはうな重分のカロリーを消費しておく。
さて、どこに行こうかと地図とにらめっこ。
！？
蓮のリベンジいくか？！
ってことで、前に行田に行った時
時期ハズレで見れなかった蓮を見に行くことにする。
利根川を越えて、さくっと到着。（40分くらい？）

なにやら人が多いと思ったら「蓮まつり」をやっていた。
そして肝心の蓮は・・・



みごとに咲いてました！＾＾
さて、蓮のリベンジも果たしたしどーしたものか・・・
今日は湿度と気温の所為で、とにかく発汗がすごい。
水分補給の休憩をしながら、しばし携帯のグーグルマップと
にらめっこ・・・
うし、気合入れていくか～～～！

ってことで、やってきました上尾の水上公園ｗ

国道17号バイパスは意外と走りやすかったな。
しかし、水上公園なんて何十年ぶりのことか・・・ｗ
しかも、その時も入らずに外から眺めただけで
未だに入ったことがありませんｗｗｗ
ここから、大宮まで行こうかとも考えたが
今日の天候はとにかくスタミナの消耗が激しい。
ってことで、水上公園まで大体2時間位走ったので
帰ることにする。
来た道を引き返すのは性分じゃないので国道122号で。
栗橋線と国道122号の交差点から、参考までに時間計測。
菖蒲にあるショッピングモールのモラージュまで約30分。
羽生のイオンまでモラージュから約30分。
自宅までイオンから約35分。

走行時間：3時間50分
走行距離：80km
トータルタイム：5時間20分（休憩含む）
本日のルートは↓コチラ。

帰宅後、念願のうな重を買ってきて食べました。
国産のうな重だと高いな＾＾；

ちょっと仮眠をとった後、今度は館林のまつりに出撃。

普段外を歩いている人をほとんど見ないが

この日はさすがに大勢歩いてましたねｗ

せっかくのお祭りなので、何か食べようと物色。

結果コレｗ

憧れの食べ物「ケバブ」をいただきました＾＾

牛と鳥があったが牛にしてみた。

美味しかったよ＾＾

本日は午後から出かけるため

早朝にリハビリ兼ねて、ポタリング。

久々に利根川CRを加須方面へ。

未来館まで行き休憩後、昨年まで舗装されてなかった道が

舗装されてたのでちょっと行ってみる事に。

2キロか3キロくらい延長されただけで、なんだかイマイチ。

ここから帰るルートを携帯のグーグルマップでチェックしてたら

おっと、権現堂まであと少しじゃないか・・・

たいして疲れてないし行っているかなと再び走り出す。

国道4号線にぶち当たり利根川を茨城側へ。

道の駅さかいで休憩＆日焼け止めタイム。

今年初のアネッサ金で完全防備ｗ

さかい橋を渡り埼玉側へ・・・ん？

な、なんと！？千葉県まで来てしまったｗ

このあと江戸川を渡り、道の駅ごかで腹ごしらえ。

右は名物のローズポークまんです。美味しかったよ＾＾

エネルギーチャージも済まして、いよいよ権現堂へ。

これが、さくらで有名な権現堂堤です！

まぁ、さくら咲いてないとこんなもんだ(´･ω･`)

ちなみに咲いてると

こんな感じ。（幸手市観光協会HPより拝借）

さて、来年の花見シーズンの下見も済んだし帰るｗ

帰り道ふと考えた・・・群馬、埼玉、茨城、千葉・・・

東京、神奈川は無理だから、関東１都6県中あとは

栃木！がんばれば行けるな！

ってことで、帰り道はまた国道4号で利根川を渡る。

国道354号で三国橋を渡り、そして渡良瀬遊水地。

これで関東5県制覇！

途中から右ひざの両脇に痛みが走り帰りはきつかった。

リハビリに出て怪我したら意味ないよなｗ

つーか、ちょっとがんばりすぎた。

ヒザの痛みと疲労の為、午後からのお出かけはヤメｗ

シャワーで暖めたらちょっと楽になったが

シップ貼って寝るｗ

走行距離：102km

走行時間：5時間24分

トータルタイム：約6時間半

本日のルートはコチラ↓

現在は痛みも取れて一安心です。

肋骨骨折から2週間。
激しい運動はまだ無理なんで
リハビリ兼ねて、のんびりとお散歩行ってきました。

まず向かったのは、ぶんぶく茶釜で有名な茂林寺。
mixiのマイミクさんが以前紹介してくれてた
駅から続く昔話の看板を見ながらのんびりと。
参道が七夕仕様でにぎやかになってました。
そーいえば、来週は七夕か～。
実家の田舎では子供たちが
ろうそくとお菓子をもらうイベントと化してるが
物騒な世の中なんで夜に子供達だけで
出歩いてもいいのかね？
閑話休題。

ついでなんで茂林寺の裏手にある湿原も散歩。

この後、野鳥の森も散策して、市内をブラブラ。

なんだかんだで3時間半ほど散歩してきました。

館林は城下町とあって、それなりの場所には

それなりの建物があり、車で移動するだけじゃ

わからない発見が沢山あった。

この街に引っ越してきて6年。

ほとんど歩いて移動するなんて事がないので

仕方ないか～。

夏なんて40度近くなるから歩けないしなｗ

また時間が出来たらブラブラと散歩したいと思う。

本日はソフトクリームの日！

仕事中、この時間にソフトクリームを食べれるお店は？

ダッシュで帰れば何時頃着く？など

体は肋骨が折れて不自由なので

頭脳フル回転！ｗ

んで、仕事終わりでダァァァッシュ！

ダイエット？

自称北関東一のソフトクリーム好きには関係ないねｗ

うん、ソフトクリームは美味しいね♪やっぱし！

＃＃＃＃＃＃＃

え～自転車でガードレールと友達になり

熱烈歓迎なハグをしてから約2週間が経ちましたが

平常時の痛みこそなくなったが

まだ運動できる状態になってない・・・＿|￣|○

とっととくっつきやがれ！

とばかりに「カルシウム配合」と言う文字を見つけては

暴飲暴食でカロリーの過剰摂取をしております。

まじで梅雨明ける前に全快してくれ！

今年は、自転車に山に、釣りにと

アクティブに行動予定なのだよ。。。