まったり@○○

まずは先週の話。
福島県の白河市にいる友人とサイクリング。
うちが自転車を持ち込み、白河市内を散策。
とりあえず、南湖へ。

白河は走っていて楽しい街でしたね。

こんな水車まである。
次は来年かと思うが、甲子トンネルを抜けて
その先にある道の駅まで行きたいですね。

＃＃＃＃＃＃＃
高速1000円のうちに遠出してやりたい放題！
ってことで、昔からやってみたかった
「わんこそば」
にチャレンジすべく、盛岡までやってきました。
決戦会場は、老舗の「東屋」さんです。

一応予約入れてから行きました。
席に案内されて、いろいろ説明をうける。
数種類の薬味がつきます。

はじめの一杯は薬味なしで食べて
あとは薬味をご自由にってことなのだが
なかなか薬味使っている暇がないｗ

そのうち薬味なんてどーでもよくなってくるｗ

とりあえず100杯目指して突き進み
なんとか、目標達成！
その後、キリでお盆に乗ってる分だけ
いただいて107杯。
友人Kが108杯だったので、気合で最後1杯食べて
なんとか並んだ。

煩悩の数だけわんこそばを食った。
正直つらかった・・・＾＾；
本来であれば、給仕さんとの駆け引きで
お碗に蓋をしめて終了というバトルがあるはずが
あきらかに辛そうだったので
素直に蓋を閉めさせてくれました。感謝＾＾

その後は食後のデザートってことで
全国区の農場である、小岩井農場へいって
アイスを食べる事に。

入場料を払って中へ入ると、ハロウィン仕様になってた。

まずはミルク館にてジェラートを食す。

うまい！
羊館で羊を見る。

ウールはあったかいね～。
空が晴れて、岩手山の山頂がくっきり見えました。

珍しい花が綺麗に咲いていた。

カキ氷みたいな花なんだが、なんて花かな～？
そしてお待ちかねソフトクリーム！
（さっきジェラートくったばっかりだがｗ）

左がバニラ、右がパンプキンミルク。
パンプキンミルクはちょっと残念かな～ｗ
はじめ店員さんが間違えてバニラをくれたんですよ。
んで、お互い同時に気が付いて
店員さんが「あ、違いましたね＾＾；」
といって、躊躇無くゴミ箱にソフトクリームを
ポイって捨てたのがショックでした。
・・・捨てるならくれよｗ
そして帰りの高速SAでマロンソフトなるものが・・・

ゲットだぜ！
こちらもちょっぴり残念な味でした(´･ω･`)
そして帰り道、うとうとしてたら・・・
運転手から声がかかる・・・
目の前には・・・
覆面・・・レスラー？
否！
覆面パトカー！？
マイガッ！どーやら速度違反で捕まったらしい。
一応青切符だったので免停はまぬがれた。
最後に落ちが付いて（友人は凹んでたが）
なにかと思いで深い、東北わんこそばの旅でした。

昨日登れなかった、熊鷹山へ行ってきました。
まずは駐車場を目指すのですが
この道がヒドイ！
クロカン車じゃないと普通に走れないよ・・・
キューブはタダでさえ最低地上高が低いのに
うちのはNISMOのS-tuneサスキットを
入れてるのでなおさらです(´･ω･`)
慎重にルートを選びながらの走行は
かつてのキャメルトロフィーを思い出しました。
アスファルトが途絶えてから、30分ほどかけて
ようやく小戸口駐車場へ到着。

この車の脇の道を沢沿いに登っていきます。

昨日の三滝の途中にもあったが
ここにもわさび畑がありました。
水が綺麗な証拠ですね＾＾

ここらへんから登りがきつくなっていきます。

登りのキツイ沢沿いなんで滝が多いですね。

登山とはこういうものなのか・・・登りばっかりだｗ

しかも傾斜が結構キツイよ。
帰りのルートのいちろう新道との分岐。

小坂水神宮なるものがありました。

夫婦杉

ここら辺から沢から離れていきます。

ヒーコラ言いつつ、蜂の脅威にもめげずに
ずんずん登っていきます。
こういう足場の悪い場所だと
本当に登山靴のありがたみが増しますね。
さかいやスポーツと石井スポーツの店員さんに感謝！
ガレ場？の沢を登りきり、風景が一変します。

笹が多く生息していて、名前の通り熊が出そうｗ
ココから先は急な登りではなく
こんな感じの道を登っていきます。

さて最後の分岐です。

そしてこの鳥居をくぐって登りきると・・・

ついに念願の熊鷹山山頂到着～♪
パフパフパフドンドンドンッ♪
登頂タイムは約2時間。
さっそく山頂にあるやぐらに登ってみます。

やぐらからの360度大パノラマをどうぞ。


昨日は曇ってたので大人の事情によりｗ
今日になって本当によかった！
本日の装備

といっても、登山用のザックはこれしかないｗ
水500ml*2　ヴァームウォーター500ml*2
アミノ酸カルピス500ml*1
と水分多目にもってきて何気に重かったよ。
ついでなんで食料も書くと
ドライフルーツ（キウイ）*3、ソイジョイ*2
柿ピー（ミニ）*３、カロリーメイトみたいなの*3
キャラメル（グリコアーモンド）*１
最終的には全部半分くらい消化しました。
ここまで登ってきて、人とは一切会わず。
（昨日は二人とすれ違った。）
山頂のやぐらで仁王立ちしながら
ソイジョイをかじっていると
熊除けの鈴の音が聞こえてくる・・・
おぉ～ようやく人を発見ｗ
この方としばらく歓談の後、帰りのルートの
丸岩岳へ向けて出発。
稜線をゆる～くヤブ漕ぎ風に進みます。

分岐

まだまだゆる～く進みますが
ゆるすぎて、集中力がなくなってきます。

熊鷹山山頂より50分ほどで丸岩岳山頂に到着。

さて、ここからが本当の下りルートです。

下りはやっぱしきついな～・・・そして分岐。

ここの道はきつい・・・登のも大変だと思う。

両サイドが断崖の怖い道

ここから最後の沢下りです。

生命の神秘を感じました。

ここらへんでルートを間違えたらしい。
しかし、先駆者もいるらしく
それっぽい足跡を頼りに沢まで降りました。
行きには気がつかなかった11本杉。

紅葉までもう少し

これまた行きに気が付かなかったまな板の滝。

ということで、無事駐車場まで戻ってきました。
熊鷹山登頂：約2時間
熊鷹山→丸岩岳：約50分
丸岩岳→下山：約1時間50分
走破時間：約4時間40分
いや～疲れた疲れた＾＾
でも、帰り道も神経使うんだよな～・・・
道がこんなんだからｗ

熊鷹山登山動画

食事シーン

今日はついに本格登山を敢行すべく
準備万端整えて、いざ出発！
目的地はうちから、ほぼ一本道でいける場所にある
栃木県の熊鷹山・・・

AA略

あ…ありのまま 今　起こった事を話すぜ！ 
『おれは熊鷹山に向かって走っていたと
　　　　　　思ったらいつのまにか三滝にいた』 
な・・・　何を言ってるのかわからねーと思うが 

おれも何をされたのかわからなかった 
頭がどうにかなりそうだった… 

超スピードだとか催眠術だとか 
そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ 

もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…

まぁぶっちゃけると道間違えましたｗ
ここから熊鷹山へいくルートもあるのですが
初心者というか、本日登山デビューのうちには無理ｗ
と、いうことで素直に三滝を拝見しに行く事にしました。
佐野市の観光情報のHP

まずは西沢駐車場から歩いて登山道を目指す。

水がすごく綺麗です。

美味しい湧き水もあります。

口当たりのやわらかい水でした。（エビアン系）
いよいよ登山口です。（ハイキングコースですがｗ）

途中までは整地された道が続きます。

野生のサルがいたのですが、さすが野生！
シャッターチャンスをくれませんでした。

普通のデジカメでこれですから
大泉洋のコスタリカの写真撮影には脱帽ですｗ
駐車場からのんびりと歩いて約1時間で
白ハゲ口広場到着。

行きは山のコースで帰りは、川のコースと周回します。
先ほどまでは整地された道でしたが
ここからいよいよ登山靴の本領発揮です。

分岐まできました。

山コースへGO!

またしばらく歩くと、また分岐。

肉眼じゃないとなかなかわかりにくいですよね＾＾；

しかし、こんな山の中にこのような標識があろうとは
山を歩かない人にとってはビックリですね。
そして目的地の三滝を眺望できる
展望台へ到着しました。

ここからあとはずっと下りで川コースと合流。

そしてついに・・・

帰りは川のコースを帰ってきました。
時間的には圧倒的に川のコースが早いですが
道がちょっとだけ険しいですね。
帰りに道端にサルがいたのですが
うちの姿を見てダッシュで逃げたのですが
落石のおまけは危ないのでいりません＞＜
そんなこんなで無事帰宅。
走破時間：約3時間

動画も撮ってみました。

土日に福島県に遊びに行ってきました。

まずは友人宅のある白河へいって

以前から行こう行こうと言いつつ、行ってなかった

元祖家系のラーメン屋の「とら食堂」へ行ってきました。

開店１０分前でこの行列です・・・(´･ω･`)

待つ事しばし、ようやくオープンです。

しかし、先ほどの行列なので、すぐには店に入れず

しばらくは、軒先にいるツバメを観察して時間を過ごすｗ

４０分ほど待って、ようやく入店。

メニューはコチラ↓

うちはチャーシューワンタン麺に煮卵をトッピング。

奥は友人の頼んだチャーシューワンタン麺大盛。

レンゲがでけーｗ

味は・・・可もなく不可もなく・・・

並んでまで食べるほどでもなかった＿|￣|○

これなら白河行くといつも行っているラーメン屋

「太鼓のぼう」の方が断然うまい！

ちなみに、うちは琥珀と香味どちらも好きです。

＃＃＃＃＃＃＃

さて、腹も満たしたし、本題の三春の滝桜へ出発。

予定では、１４時出発で明るい時間帯の滝桜と

この土日だけライトアップされるそうなので

ライトアップされた滝桜を撮影する予定でした。

予定通り１４時に白河を出発して、

船引三春IC出口１キロ手前に１４時４５分・・・

ここまで順調だったが、高速の出口渋滞です＿|￣|○

そして、この渋滞の要素の９９％は三春の滝桜見物ですので

現地までこの密度は続く・・・

明るいうちの滝桜・・・ムリ！

だって駐車場手前でごらんの斜陽

とりあえず、途中にあった綺麗な桜でもアップして

昼間の分をごまかしてみるｗ

（注：これは三春の滝桜ではありませんｗ）

そんなこんなで駐車場へ着いたのは

出発してから４時間４０分後の１８時４０分。

高速出口から４時間かかったよ＿|￣|○

まだなんとか空が明るい時の滝桜。

（携帯とデジカメの画像が混ざってます）

この後、滝桜の周りを反時計回りで撮影していく。

ここら辺がほぼ真裏です↓

桜の奥にまだ渋滞中の車のテールランプがｗｗｗ

滝桜見学の人々・・・

再び正面の最前列へ突入。

暗すぎて、幹の太さがよく見えない・・・(´･ω･`)

ちょっと離れて、全景を撮影。

写真の基本がよくわかってないので

夜の撮影に四苦八苦です・・・

あんな事や、こんな事をしながら

いっぱい撮影した中から選りすぐってみました。

明るいうちの滝桜も撮りたかったぜ。。。

＃＃＃＃＃＃＃

日曜日はヒーローショーを見に行きました。

警察官気分で、悪役を取り締まる！

ウソですｗ

（子供たちに混じって順番待ちして乗せてもらったｗ）

実は白河小峰城さくらまつりに合わせて

お花見をしてきました。

天気もよく、ぽかぽか陽気でした。

久しぶりに会った、A社長、Kさん、Yさん、K君

みんな変わりなく元気そうでした＾＾

お祭りでは、鉄砲隊の再現があり楽しかったです。

最後に鉄砲隊の実演を動画でどうぞ

小峰城さくらまつり

低カロリー高たんぱくな、カッテージチーズを使い

スウィーツを作ってみました。

脳まで筋肉で出来ているような脳筋には

うってつけな、たんぱく質三昧ですｗ

バニラエッセンスって入れすぎると苦いねｗ

味は察してくださいｗ

ジャムの方はソコソコ、あくまでソコソコです。

意外とカロリーが高いのでそこは及第点ですな。

味の改良は・・・脳筋なので気にしないｗ

先日、料理本を購入しました。

本は↓これ。

そう、ニコニコ動画の料理タグの本。

うちは料理するのが好きなので

ニコニコ動画の料理をよく見てる。

中には参考にして作ったものもある。

そんなお気に入りの「うｐ主」（動画をアップしてる人）の

「オバさん」がまとめた料理本が上記のモノです。

大好きな「パンツマン」さんのインタビューが載ってるので

購入しました。

中身については、とても面白く拝見しました。

うちの知らないうｐ主さんのも見てみようとも思った。

ニコ料理動画は初期の頃より見ていて

当然ながら「ニコニコキッチン」にはまり

本の表紙にも載っている、フリップフラップも購入ｗ

丸いのもあったので両方買ってみたのだ。

去年の6月よりダイエットを開始した為

最近ではめっきり手の込んだものや

カロリーが高いものは作らなくなったが

それでも好きで、まだ料理動画を見てます。

ダイエットといえば、２ｃｈでうちの好きなスレッドがある。

それはコチラ↓

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217614592/

気張りすぎなダイエットに一服の清涼剤的な感じで

時々チェックしてる。

＃＃＃＃＃＃＃

先日職場のパートさんより「わさび菜」なるものをいただく。

葉っぱをちょっと食べてみた・・・辛い、辛い。

さっそく家に帰って調理しようにも

調理方法が思いつかない・・・ってことで、適当にｗ

少量のごま油でキノコを炒めて、わさび菜をちらして

上から塩をふって出来上がり。

と、本当に適当すぎるｗｗｗ

でも結構美味しかったよ＾＾

生まれ故郷、函館。

うちはこの街が大好きです。

先日スポーツクラブのスタッフさんが移動になるとの事で

美味しいスナッフルスのチーズオムレットをプレゼント♪

めっちゃうまい！取り寄せする！

と、大好評でした。

チーズオムレットは、いままであげた人全員から好評です。

これで函館経済が良くなれば･･･

と、微力ながらお手伝いしてますｗ

そんな我が故郷函館のものすごいPVを見つけてしまった。

↑の動画は函館市が作成したらしい。

これだけのモノなら税金の無駄遣いとはいわれないな。

ニコニコにもアップされてたし、宣伝効果は抜群だ。

この他にもいろいろ動画があるのでよかったら

「はこだてCM放送局　～HakoTube～」からどうぞ。

ふるさと納税でもするかな。。。

食事と運動の記録をつけて5ヶ月経ちました。

前月比（△はマイナスを表してます）

体重：△５．０kg

体脂肪：△２．６　内臓脂肪：△３

記録開始当初より、体重：△２４．２kg（４．８kg/月）

風邪ひいたりもしたが、とりあえず順調です。

基礎代謝がだいぶ落ちてきてるので

ここから先が正念場か？！

＃＃＃＃＃＃＃

夜勤明けでサイクリング行ってきた。

今回の目的地は史跡「足利学校」。

まずは渡良瀬川サイクリングロードを目指す。

CRから見た栃木の山々・・・もう山頂は白いね。

今日はとにかく風が冷たく、キツかった。

そして、行きはそれが向かい風＿|￣|○

全然速度でないが、足に負担がバリバリくる。

夜勤明けで来た事をちょっと後悔したりしたが

出発してから1時間ちょいで史跡「足利学校」到着。

本日無料公開の看板がみえますね。

何も知らずに来たが、とりあえずラッキーだったｗ

パンフレットが無料だったので

とりあえずもらっとく。

なんていうか、自分が狙った感じがでずに

ちょっともどかしい・・・

前にも書いたかもしれないが、もう少し広角が欲しいな。

それと露出補正とかいろいろマニュアルで撮る

技術を身につけないとな～。

イメージに実際の映像がついてきてないのが現状です＞＜

もみじが真っ赤でキレイですね。

なんかわからんが撮影準備とかしてて

すげー邪魔だったｗ

ドラマ？ニュース？うちにはTVがないから関係ないねｗ

おや？なにかやってるようです。

建物の中へ入って探ってみる。

よくわかりませんが、おごそか？な品々。

先ほどの建物の裏側にあるお庭。

さぁ問題の広間へ潜入できました。

百人一首

なんかココログのアップロード制限が厳しくなってて

動画の容量がオーバーしてココログにはアップできんかった。

（再びエンコードするのがめんどくさいｗ）

画像のポップアップができなくなったりと

なんかいろいろ不都合が多くなってきたな・・・。

正面からと右側の建物のアップ。

今日は快晴だね！

銀杏がキレイだったのでパシャ。

史跡「足利学校」を堪能したあとは

ぶらっと遠回りして帰る。

トンネルがありました。

山に来た実感がわきますね。

足利学校からこのトンネルまでは

ゆるいダラダラした上りで、このトンネルが峠。

トンネルを抜けて、ヒャッハー！って下るも

寒い寒い寒い！！！

そんなこんなでまたしても道の駅「どまんなかたぬま」着。

食べる気はなかったのだが

き、期間限定だと！？

なにこの日本人のDNAをくすぐる呪文は！

ってことで

疲れた体に甘い物・・・とても美味しかったです＾＾

道の駅でエネルギーチャージして帰宅。

サイコン読みで

走行距離：４８．１７km

走行時間：2時間39分

見学とか休憩とかでトータル5時間くらいの

サイクリングでした。

本日のルートは↓コチラ

アルプスが重かったので手書きですがｗ

アルプスに投稿できたので載せときます。

今日は函館から去る日。

8時のナッチャンに乗る為、実家を6時に出る。

来年までまったね～！

フェリーターミナルでナッチャンがお出迎え。

ナッチャンWorldと函館山。

一人でこのモニュメントと対峙するのは悲しいぜｗ

フェリーターミナルから見た横津岳方面。

見納めの函館山の雄姿。

フェリーは定刻通りに出航し、しばらくすると

アナウンスがあり、青森から来る時に乗っていた

ナッチャンReraとすれ違う。

ナッチャンと軌跡の動画。

「080816.wmv」をダウンロード

ナッチャン

青森には5分遅れで到着し、そのまま東北道へ。

岩手あたりより天候があやしくなってくる。

山形くらいから交通量が増えてきて

トラフィック増大し、ついに渋滞するも

ここは軽傷で済むが、関東に近づくにつれ

トラフィックは増加傾向で

福島に入る頃にはもうヤバイ雰囲気しかしないｗ

そして見たくなかったものを目の当たりにする・・・

＿|￣|○

とりあえず、今年もまたお土産置きに

白河に寄って休んでいくからいいけどさ。。。

晩飯食って一休みした後、21時過ぎに再出発。

渋滞は若干緩和していたが

矢板で20キロ渋滞（70分）をくらい

結局アパートに帰ってきたのは0時過ぎ。

行きは13時間だったが帰りは18時間かかったｗ

昼間の走行だったからETCの割引ないし・・・トホホ。

以上で函館帰省分のブログアップ終了です。

この日はあいにくの雨。

よって自転車はお休みして、車で出かけてきた。

まずはうちがいた頃にはなかった場所

道南四季の杜公園。

ここは様々な植物や、遊戯施設などがあり

子供や家族連れにはいい場所だね。

あいにくの雨空だが、晴れていればもっと

綺麗な写真が撮れたかもな～。

雨露に濡れる花々をどうぞ。

「080814f.wmv」をダウンロード

道南四季の杜公園の花々

四季の杜公園のあとは

本来自転車で行こうと思っていた場所へ。

（帰るまでにもう晴れの日がない為）

ここは恵山に行く途中の道で

現在ではバイパスができており

この道自体はもうほとんど使われていないと思われる。

実際ここ数年は落石などにより通行止めだった。

通行できたらいいな～と思って行ってみたら

通れるようになってたのでおもわず2往復してしまったｗ

（写真と動画撮る為にｗ）

旧道走行の動画。

「0808141oldway.wmv」をダウンロード

旧道とトンネル

帰り道に思い出したように撮影した

最短地点の看板。

今年は雨で時間がなかったが

来年はここを自転車で走って恵山まで行きたいと思う。